Relâcher la tension du corps et de l’esprit grâce à la sophrologie – Niveau Avancé

Objectifs

Véritable antidote face à la pression du quotidien, la sophrologie est une méthode reconnue pour développer des réflexes de détente et d’apaisement quelles que soient les circonstances et nous permettre de recharger notre énergie et de mieux occuper notre place dans le monde.
Accessible à tous et partout, elle nous donne accès à vie, à des outils anti-stress basés sur la respiration, la détente musculaire et mentale.
Lors de notre module précédent, vous vous êtes initiés aux bases du premier degré de la sophrologie.
Venez revisiter ces bases et élargir vos connaissances avec des techniques avancées des degrés 2, 3 et 4.

Contenu

Révision du module d’initiation pour améliorer votre « boite à outils » personnelle de techniques de détente et de clarté intérieure

Découverte des quatre premiers degrés de la sophrologie :
-Conscience de mon schéma corporel et développement de ma capacité de concentration : qui je suis ici et maintenant
-Conscience mentale, émotionnelle, intuitive et créative. Je construis des liens harmonieux avec mon futur
-J’établis des liens harmonieux entre le corps et l’esprit. Mon passé, source d’évolution
-Le vécu et le déploiement de mes valeurs pour un nouvel éveil

Modalités pédagogiques

Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques, simples, très agréables réalisés dans le respect de tous.

Résultats attendus

A l’issue du stage les participants auront acquis de nouvelles techniques et sauront reproduire et expérimenter les exercices.

Modalités d’évaluation

Les stagiaires seront évalués et invités à répondre à un questionnaire d’évaluation de la formation en fin de stage

Animation

Magdeleine Valorge, Sophrologue, Maître-praticien et Formatrice en hypnose