Observez et améliorez votre posture corporelle dans les mouvements du quotidien

Objectifs

Acquérir des connaissances théoriques et pratiques pour auto-évaluer son confort dorso-lombaire et l’améliorer.
Prévenir et détecter des situations d’inconfort dorso-lombaire dans la vie quotidienne et situation de travail.
Retrouver autonomie et aisance dans les occupations quotidiennes.

Contenu

Apport théorique
-L’anatomie du dos et l’impact des postures sur la création des inconforts musculaires au niveau du dos

Apport pratique
-Connaissance de soi sur les plans : squelettique, des sensations et des habitudes posturales

Modalités pédagogiques

Alternance d’apports théoriques et pratiques. Atelier d’expérimentation sur soi.

Résultats attendus

A l’issue du stage les participants auront les clés pour leur permettre d’adopter les bonnes pratiques et améliorer leur confort dorso-lombaire.

Modalités d’évaluation

Les stagiaires seront évalués et invités à répondre à un questionnaire d’évaluation de la formation en fin de stage.

Animation

Marie-Eve Baizeau, Ergothérapeute et Praticienne de la Méthode Feldenkrais