Observez et améliorer votre posture corporelle dans les mouvements du quotidien

Objectifs

Acquérir les connaissances théoriques et pratiques pour auto-évaluer son confort dorso-lombaire et l’améliorer.
Prévenir et détecter des situations d’inconfort dorso-lombaire dans la vie quotidienne et situation de travail.
Retrouver autonomie et aisance dans les occupations quotidiennes.

Contenu

Apport théorique
L’anatomie du dos et l’impact des postures sur la création des inconforts musculaires au niveau du dos

Apport pratique
Connaissance de soi sur les plans : squelettique, des sensations et de ses habitudes posturales

Modalités pédagogiques

Alternance d’apports théoriques et pratiques. Atelier d’expérimentation sur soi.

Résultats attendus

A l’issue du stage les participants auront les clés pour leur permettre d’adopter les bonnes pratiques et améliorer leur confort dorso-lombaire.

Modalités d’évaluation

Les stagiaires seront évalués et invités à répondre à un questionnaire d’évaluation de la formation en fin de stage.

Animation

Marie-Eve Baizeau, Ergothérapeute et Praticienne de la Méthode Feldenkrais.