Libérez-vous de vos émotions négatives grâce à l’EFT

Objectifs

Découvrir l’EFT (Emotional Freedom Technique).
Cette technique à la fois douce, amusante et très puissante, repose sur l’acupression de certains points du corps pour libérer les émotions négatives qui gâchent le quotidien et nous empêchent d’utiliser pleinement nos ressources.

Contenu

Découvrir l’EFT, son origine et son histoire

Objectifs et applications de l’EFT

Apprendre à faire une ronde d’EFT

Applications pratiques sur les thématiques suivantes :
-Manque de confiance en soi
-Découragement
-Épuisement émotionnel
-Trouver sa place
-Savoir gérer des relations difficiles
-Anxiété
-Améliorer le sommeil

Modalités pédagogiques

Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques très agréables réalisés dans le respect de tous.
-les exercices simples se déroulent en position assise, il n’y a donc pas de besoins vestimentaires particuliers, hormis d’être à l’aise dans ses vêtements
-les exercices (pas le stage en entier) pourront être enregistrés par les participants pour pouvoir s’entraîner

Résultats attendus

A l’issue du stage les participants sauront reproduire et expérimenter les exercices.

Modalités d’évaluation

Les stagiaires seront évalués et invités à répondre à un questionnaire d’évaluation de la formation en fin de stage.

Animation

Magdeleine Valorge, Sophrologue, Maître-praticien et Formatrice en hypnose